Comment le muscle devient-il souple ?

Introduction

Nous avons premièrement utilisé une série de test pour évaluer la souplesse de chaque élève volontaire.

Puis nous avons établis un tableau pour pouvoir y mettre les résultats de la souplesse de chaque élève afin de les comparer.

Ensuite , nous avons établit un programme de souplesse pour que ces élèves puissent progresser au niveau de leur souplesse.

Enfin , nous les avons réévalués à l’aide de la même série de test afin d’observer leur progression et à nouveau les comparer entre eux grâce à un tableau finale.

 

Aide du livre:  Christophe BENOIST,Stretching pour le sportif (Edition:Amphora).

4 février, 2014 à 9 h 37 min


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